（ビューティーフレンズ2017.7月号より）
体力を奪われるような暑い日が続きますね・・・
元気な毎日の基本は食事から！と、分かっていてもついついサッと食べられるそうめんや、ひんやり美味しいアイスやジュースに手が伸びてしまいますよね。
そんな食事が続くと栄養が偏って、元気な毎日からは遠ざかってしまいます。
今回は夏バテ対策に知りたい３つのポイントをご紹介します。
1.冷たいものは、ほどほどに
涼しくなろうと冷たい食べ物や飲み物をとりすぎると、体が芯から冷えて、胃腸の働きが弱くなり夏バテの原因に。
2.免疫力低下で、さまざまな不調の引き金に
暑さから熟睡できず睡眠不足になり、長時間の冷房で体のだるさや疲れが長引いて、免疫力が低下しやすくなるため、夏風邪や夏の冷え性にも注意が必要です。
3.健康食品を上手に取り入れよう
そうめんや冷麺などツルッと食べやすい食事が続いて、ついつい栄養バランスが乱れて、おなかが不調になりやすい夏。
不調を感じたら、健康食品を活用するのもグッド。
生活快調Plus〈くらしかいちょうプラス〉は腸内環境が乱れがちな夏におすすめの健康食品！
スリムなスティックに入った顆粒タイプ。爽やかなレモン風味で美味しくおなかの調子を整えます。
