（ビューティーフレンズ2019.8月号より）
そうめんや冷麺などツルッと食べやすい食事が続くと、ついつい栄養バランスが乱れて、おなかが不調になりやすい夏。冷たい食べ物や飲み物をとりすぎると、体が芯から冷えて胃腸の働きが弱くなって夏バテの原因になります。また、暑さから熟睡できず睡眠不足になったり、長時間の冷房で体のだるさや疲れが長引いたりして免疫力が低下しやすくなるため、夏風邪や夏の冷え性にも注意が必要です。夏の不調を感じたら、まずは『腸内環境』を整えましょう。
（ビューティーフレンズ2019.8月号より）
そうめんや冷麺などツルッと食べやすい食事が続くと、ついつい栄養バランスが乱れて、おなかが不調になりやすい夏。冷たい食べ物や飲み物をとりすぎると、体が芯から冷えて胃腸の働きが弱くなって夏バテの原因になります。また、暑さから熟睡できず睡眠不足になったり、長時間の冷房で体のだるさや疲れが長引いたりして免疫力が低下しやすくなるため、夏風邪や夏の冷え性にも注意が必要です。夏の不調を感じたら、まずは『腸内環境』を整えましょう。